Anledningen till dålig hälsa är en av 2 saker. Antingen får vi för lite av något vi behöver eller så får vi för mycket av något vi inte behöver. Kort kan man säga att vi blir sjuka på grund av brist eller överbelastning (stress). Stress kommer 3 former: Fysisk, Kemisk och Mental. Kemisk stress inkluderar allt vi äter, andas och smörjer in oss med. Exempel på kemisk stress är socker (kolhydrater), tvättmedel, dålig luft och alkohol. Vanligt bortglömd kemisk stress är mediciner. Kort och gott kan man säga allt vi får i oss som inte är nyttigt är en belastning.
